ESTA SEMANA LES MOSTRAMOS TRES PROPUESTAS CORTAS A TRAVÉS DE VIDEOS PARA QUE NO DEJEN DE MOVERSE. RECUERDEN QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA ES SUMAMENTE IMPORTANTE PARA MANTENER NUESTRO CUERPO Y MENTE SALUDABLES.
ARRANCAMOS CON UN POCO DE MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTOS MUSCULARES. (PODEMOS REALIZARLO VARIAS VECES AL DÍA PARA DESCOMPRIMIR TENSIONES).
CONTINUAMOS CON UN POCO DE EQUILIBRIO Y SALTOS/REBOTES HACIA ADELANTE Y ATRÁS, HACIA LA IZQUIERDA Y DERECHA. SI PUEDEN LO REALIZAN ENTRE 4 Y 5 VECES, EL RITMO CARDÍACO Y LA FRECUENCIA RESPIRATORIA AUMENTARÁN (RECUERDEN TOMAR AIRE POR NARIZ Y SACAR EL AIRE POR LA BOCA). CADA UNO/A A SU TIEMPO....NO ES UNA CARRERA.
Y POR ÚLTIMO, VAMOS A PRACTICAR UN POCO DE HABILIDADES MANIPULATIVAS REALIZANDO PUNTERÍA...RECUERDEN QUE SI LES RESULTA COMPLICADO PUEDEN UTILIZAR RECIPIENTES CON BOCAS MAS ANCHAS O RECORTAR LOS ORIFICIOS MÁS GRANDES....SI ALGUIEN REALIZÓ EL JUEGO DEL SAPO DE LA SEMANA PASADA...TAMBIÉN PUEDEN PRACTICAR PUNTERÍA AHÍ...
RECUERDEN MANTENERSE ACTIVOS YA QUE ES MUY IMPORTANTE PARA NUESTRO BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL.
HASTA LA PRÓXIMA!!!!!
GUSTAVO, CAMILA Y MYRIAM
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